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南京疾控权威发布:7月防病提示!

文章来源(yuan):南京市(shi)疾病预防控(kong)制中心 作者:南(nan)京(jing)疾(ji)控微创团队 发布日期:2021-07-08 09:36:24
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7月上旬南京仍处于梅雨季节,预计下旬入伏,总体温度高,空气湿度大,蚊虫、苍蝇等病媒生物活跃,易造成肠道传染病的传播。幼托机构和学校进入暑期,学生意外伤害进入高发期。当前国外新冠疫情依旧严峻,“德尔塔”新冠毒株为全球抗疫带来新挑战,多地入境人员检测中也出现德尔塔变异株,新冠疫情防控仍不能放松。市疾控中心提醒重点关注以下健康主题:

南京疾控权威发布:7月防病提示!

一、新冠肺炎防控建议

1.接(jie)(jie)种(zhong)疫苗是预防新(xin)冠肺炎最好(hao)的办法(fa),既保护(hu)(hu)自己、保护(hu)(hu)家(jia)人,又保护(hu)(hu)他人、保护(hu)(hu)整个社会人群,目前南京市各个接(jie)(jie)种(zhong)点(dian)已经开始第一针的接(jie)(jie)种(zhong),市民(min)可以带好(hao)相关证件到(dao)接(jie)(jie)种(zhong)点(dian)进行接(jie)(jie)种(zhong)。

2.合理安排(pai)出(chu)行,主动(dong)配合查验,尽(jin)量避免到中高风险地区出(chu)行,出(chu)行做(zuo)好个人防(fang)护(hu)。

3.保持健康习惯(guan),自觉做好防护。减少不必(bi)要的聚集(ji),提(ti)倡使用(yong)(yong)公(gong)筷公(gong)勺。乘(cheng)坐电(dian)梯、公(gong)共交(jiao)通(tong)工具及出入人员聚集(ji)场(chang)所时,需全(quan)程佩(pei)戴口(kou)罩(zhao),公(gong)共场(chang)所注意保持“一米线”社交(jiao)距离。勤洗手,常通(tong)风,咳嗽、打喷(pen)嚏(ti)时用(yong)(yong)肘(zhou)袖遮(zhe)掩口(kou)鼻。

4.一旦出(chu)现发热、干(gan)咳(ke)、乏(fa)力(li)等症状,应立即到就近(jin)的发热门(men)诊(zhen)就诊(zhen),并主动告知(zhi)14天活动轨迹及接触史。就医途中(zhong)全(quan)程佩戴口罩,避免乘坐公(gong)共交通(tong)工具(ju)。

南京疾控权威发布:7月防病提示!

二、 肠道传染病防控建议

夏季温度升高,各种细菌、病毒的(de)繁殖(zhi)加快(kuai),苍蝇(ying)蚊子等媒(mei)介昆虫活动频繁,同时夏季人体易(yi)出现疲乏(fa)和免疫力(li)下降,霍(huo)乱、伤寒、 痢疾(ji)、甲肝、戊肝等肠道(dao)传染病易(yi)发。

1.注(zhu)意个人卫生,饭前便后洗手(shou)。

2.注意饮食卫生,不饮生水,不生食海鲜,慎食凉菜,不吃过夜以及腐败食物,瓜果清洗干净再食用。

3.做好除四害运动。保(bao)护水源、管好粪便(bian)、消灭(mie)苍蝇和(he)蟑螂。

4.经(jing)常锻炼(lian)身体,注(zhu)意均衡饮(yin)食,劳(lao)逸结合,提高自身抗病能力。

三、 谨防儿童青少年意外伤害

暑假期间,应提高警(jing)惕,加(jia)强教育,谨防儿童青少年发生溺水、交通事(shi)故、高空坠落、触电、烧烫伤(shang)、意外中毒(du)等(deng)。

1.家(jia)长做好家(jia)庭(ting)安(an)全环境的管理,排查安(an)全隐患,培养孩子安(an)全意(yi)识和安(an)全行为习惯。

2.家长(zhang)要以(yi)身作(zuo)则(ze)培养儿(er)童安全意识,引导(dao)孩子遵守交通规则(ze),乘车(che)出行要坐好儿(er)童安全座椅并系上安全带。

3.家长要教(jiao)育孩(hai)子(zi),不要去危险的(de)水(shui)域(yu)/水(shui)体、非正规的(de)游(you)泳池游(you)泳,防止溺(ni)亡。如遇到同伴溺(ni)水(shui),孩(hai)子(zi)千万不要自己(ji)强行(xing)救援(yuan),应大声呼救请周围的(de)人(ren)帮忙救援(yuan)。

4.避免让儿童单独(du)外(wai)出,如不(bu)能陪伴,应约定返回时间(jian),保持联络。

四、 防高温中暑、及时补水防晒

高温天气可造成(cheng)人体生理功能紊乱,造成(cheng)中暑(shu),引(yin)起头(tou)痛头(tou)晕(yun)、胸闷、恶心(xin)呕吐(tu)、皮肤发热、红疹、肌肉疼痛;严重者出现极(ji)度虚弱、抽(chou)搐、昏厥(jue)、意识障碍等,预(yu)防中暑(shu)非常重要(yao):

1.出行(xing)躲避烈日暴晒,做好(hao)遮阳(yang)(yang)(yang)防护。外出尽量(liang)避开高温时段(duan),做好(hao)防护工作,如打(da)遮阳(yang)(yang)(yang)伞、戴遮阳(yang)(yang)(yang)帽、戴太阳(yang)(yang)(yang)镜、涂抹(mo)防晒霜。衣服(fu)(fu)尽量(liang)选用棉、麻、丝类的浅色(se)、透(tou)气(qi)性(xing)好(hao)的衣服(fu)(fu),应(ying)少(shao)穿(chuan)化(hua)纤品类服(fu)(fu)装,以免大量(liang)出汗时不能及时散热(re),引起中暑(shu)。

2.及时补(bu)充水、盐分(fen)和(he)矿物质(zhi):不应等到口渴(ke)才喝水,少量多次,不饮用含酒(jiu)精(jing)或大量糖(tang)分(fen)的(de)饮料(liao)。

3.合理饮食,保证营(ying)养。夏天多食含(han)水量(liang)高的(de)蔬果,如生菜、黄瓜(gua)、西(xi)红柿等;新鲜水果,如桃(tao)子、杏(xing)、西(xi)瓜(gua)、甜瓜(gua)等,乳制品既能补(bu)水,又能满(man)足身体(ti)的(de)营(ying)养之需。此外,在(zai)高温环(huan)境中(zhong)工作的(de)人群,应适(shi)当补(bu)充(chong)含(han)有钾、镁等元素的(de)饮品。

4. 合理安(an)排(pai)作(zuo)息时间,保持充足睡眠(mian)。夏(xia)天日长夜短,气温高,人(ren)体新陈代谢旺盛(sheng),消耗也(ye)大(da),容易感到(dao)疲(pi)劳。充足的睡眠(mian),可(ke)使大(da)脑和(he)身体各系统都得到(dao)放松,既利于工作(zuo)和(he)学习,也(ye)是预防中暑(shu)的措(cuo)施。

供(gong)稿 / 应(ying)急办 孙红敏

审核 / 应急办 张钟

编(bian)辑(ji) / 南京疾控微创团队(dui) 李文婷

南京市疾控(kong)中心

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